La Radio Plus
Stage Respirer en cohérence, Mieux se nourrir en conscience
Lors de cette journée, vous partagerez des expériences de pratiques en lien avec une alimentation saine et gourmande. Cohérence cardiaque, pleine conscience, nutrition santé, le printemps invite à se ressourcer par la respiration et les bonnes choses, celles qui nourrissent le corps et le coeur.
- l’alimentation printanière pour s’alléger et se détoxifier, vous repartez avec un menu sur 14 jours avec un carnet de recettes,
- des exercices adaptés de cohérence cardiaque
- une découverte de la méditation « mindful eating »
- une pratique de coaching créatif avec « vision board » afin de poser une intention/objectif pour ce printemps
- un repas canadien partagé en pleine conscience
- et bien sûr, l’espace d’écoute et de parole pour déposer ce qui a besoin de l’être, dans un cadre non jugeant et bienveillant
- des exercices adaptés de cohérence cardiaque
- une découverte de la méditation « mindful eating »
- une pratique de coaching créatif avec « vision board » afin de poser une intention/objectif pour ce printemps
- un repas canadien partagé en pleine conscience
- et bien sûr, l’espace d’écoute et de parole pour déposer ce qui a besoin de l’être, dans un cadre non jugeant et bienveillant
