Il existe une autre forme de méditation de pleine conscience, que l'on appelle méditation informelle et qui présente le gros avantage de ne pas demander un temps supplémentaire dans notre journée. Au contraire, cette forme de méditation demande de continuer les activités du quotidien, simplement avec l'état d’esprit du débutant ; découvrir et redécouvrir chaque activités du quotidien comme si c’était la première fois qu'on les accomplissait.
Découverte de cette forme de méditation de pleine conscience avec le Docteur Anne Andrier.
